Sehat itu tidak perlu mahal "Selamat datang di blog GOTADA News and info foto-foto"

Pendaftaran GOTADA SERI 8

Pendaftaran GOBAR (Gowes Bareng) GOTADA SERI 8 sudah dibuka, Monggo merapat sahabat gowes ke kota gandrung Banyuwangi, yang jauh mendekat yg dekat merapat, kapan lagi bisa gowes sambil berwisata ke kota gandrung menikmati indahnya pulau merah banyuwangi yg terkenal dg keindahan alamnya...segera daftar dgn menghubungu no HP 081234911999 yg tertera diselebaran tsb ya kawan qt tunggu..
pendaftaran 30.000 untuk non jersey dan 60.000 mendapatkan jersey
fasilitas: snack,makan siang, free tiket masuk, free area wisata pulau merah
tidak termasuk penginapan/homestay.

bagi yang membutuhkan penginapan/homestay juga tersedia hubungi panitia

Belum daftar gotada#8 pulau merah banyuwangi?
Segera daftar sahabatku karena kuota kami batasi, ingat terakhir pendaftaran 30 maret 2017, jadi segera daftar dan berkumpul bersama kami dalam gelaran GOTADA#8 Pulau merah, kapan lagi Bersepeda sambil berwisata ke pulau merah Banyuwangi yg terkenal akan keindahannya.... Apalagi kalau anda penyuka buah Naga,,,, akan ada pesta buah Naga sahabat Gotada.... Daftar dan segera transfer sahabat gotada, kami tunggu...
Selamat beraktifitas sahabatku...

Perlengkapan standar untuk bersepeda ke Gunung

Bagi anda yang hobi bersepeda ke gunung atau daerah perbukitan sebaiknya membawa perlengkapan standar yang di perlukan. Hal ini penting untuk pemula yang baru menekuni hobi barunya bersepeda di area gunung atau perbukitan.

Jangan galau, karena berikut kami akan menginfokan apa saja alat perlengkapan yang dibutuhkan untuk bersepeda di gunung (MTB).

1. Helm
Perlengkapan yang satu ini sangat vital karena akan melindungi kepala anda bila terjadi benturan hebat di kepala anda.
Kita tidak ada yang tau apa yang akan terjadi di perjalanan nantinya. Kami menyarankna ini adalah perlengkepan wajib.

Saran: penting.
perlengkapan bikers, pelindung kepala,jenis helm sepeda,warna helm sepeda,fungsi helm sepeda

2. kunci ‘ L ’ (Allen key)
Karena baut pada semua jenis sepeda kebanyakan memakai jenis baut yang hanya bisa di buka-pasang dengan menggunakna kunci ‘ L ‘, perangkat ini wajib untuk dibawa.

Saran: penting.

3. Sarung Tangan (Glove)
Sarung tangan atau glove di perlukan karena berfungsi untuk mengurangi efek getaran akibat jalan yang ekstrem.

Sarung tangan ada yang dilapisi bantalan busa ada juga yang terdapat gel, kebanyakan penghobi goweser memilih untuk memakai glove yang ada gel-nya karena lebih baik dalam hal meredam getaran dan nyaman saat dipakai.

Saran: penting.

4. Pompa (Pump) dan Ban Dalam.
Perangkat ini juga penting, sebab jika ban sepeda kita kempes bisa di pompa, namun jika bocor anda bisa mengganti dengan ban dalam cadangan.

Saran: penting.

5. Alat Pemutus Rantai
Anda pasti tidak menginginkan petualangan anda terganggu bila rantai sepeda anda putus, karena itu alat ini diperlukan untuk menyambung/ memutus rantai.

Saran: sesuaikan keadaan dan kebutuhan.

6. Baju Khusus Goweser (Jersey)
Kenapa penting? karena dengan baju khusus ini, menjauhkan bahaya tersangkut saat diperjalanan, dan tetap nyaman walau di cuaca yang lumayan panas, denagn desain-nya yang ketat(namun elastis) dan terdapat bolongan di bahannya.

Saran: penting.

perlengkapan sepeda MTB, baju khusus sepeda,fungsi jersey sepeda,harga jersey sepeda,warna jersey sepeda

7. Celana Khusus Goweser (Bicycle Short)
Memkai celana yang khusus untuk goweser (celana padding) diperlukan juga, karena terdapat busa yang membuat nyaman pemakainya, serta bentuknya yang ketat (namun elastis) membuat anda dapat bergerak bebas dan tidak takut tersangkut pohon/benda si sekitar anda.

Saran: penting.

8. Alat Pengungkit Ban
Berguna untuk memudahkan anda membuak ban luar untuk menambal atau mengganti ban dalam.

Saran: penting.

9. First Aid Kit (Obat-Obatan)
Ini sangat diperlukan jika terjadi acident / kecelakaan saat bersepeda apalagi di daerah perbukitan / pegunungan. Yang di bawa yaitu : cairan alkohol, gunting kecil (gunting lipat), perban gulung, obat merah, dan perekat.

Saran: penting.

10. Kacamata (glasses)
kacamata goweser,kacamata bikers,jenis kacamata sepeda,fungsi kacamata sepeda,warna kacamata sepeda,harga kacamata sepeda

Berguna untuk melindungi mata anda dari debu, kotoran-kotoran, serangga kecil, bahkan sinar matahari atau benda asing lainnya yang berbahaya bagi mata anda.

Saran: sesuaikan keadaan dan kebutuhan.

11. Penahan Kotoran (lumpur dan kerikil)
Anda bisa memakai perlengkapan ini, yang berfungsi menahan bila ada lumpur atau kerikil yang bisa mengenai wajah dan mata anda.

Saran: sesuaikan keadaan dan kebutuhan.

12. HP (Smartphone)
berguna juga untuk penunjuk arah dengan sistem GPS, tapi tidak terlalu efektif karena di wilayah Indonesia belum banyak yang bisa terdeteksi dengan baik dengan sistem GPS. Handphone berguna juga untuk menghubingi rombongan jika anda nyasar atau ketinggalan rombongan.

Saran: penting.

13. Sepatu Untuk Bersepeda di Gunung (Sepatu MTB)
jenis sepatu sepeda,jenis sepatu MTB,warna sepatu MTB,fungsi sepatu sepeda,perbedaan sepatu MTB,harga sepatu sepeda MTB

Karakter sepatu-nya mirip denagn sepatu untuk hiking, hanya saja ada perbedaan pada telapak-nya yang lebih keras/ kaku dan terdapat besi pengait di telapak depan-nya.

Saran: sesuaikan keadaan dan kebutuhan.

14. Tas Khusus Bersepeda di Gunung MTB atau Botol Minuman
Kebutuhan akan air minum sangat penting untuk menjaga ketahanan tubuh agar tidak dehidrasi. Anda bisa mnggunakna botol minuman atau tas khusus yang dilengkapi tempat air minum khusus sehingga anda bisa minum diperjalanan karena ada selang yang mengarah ke mulut anda.

Saran: sesuaikan keadaan dan kebutuhan.

15. Pedal Khusus Pengait Ke Sepatu (Cleat Pedal Sistem)
Perangkat ini bisa juga di pakai namun bila anda sudah terbiasa memakainya. Kenapa? Sebab jika anda memakai pedal ini, sepatu tidak mudah terlepas dari pedal dan bisa mengakibatkan anda terjatuh (bila belum terbiasa).

Saran: sesuaikan keadaan dan kebutuhan.

Demikian alat perlengkapan yang anda butuhkan ketika bersepeda di gunung MTB. Kami disini hanya menyarankan, tapi semua keputusan ada di tangan anda, yang terpenting adalah anda harus mengutamakan keselamatan dan berhati-hatilah saat bersepeda di gunung atau perbukitan.

Dari berbagai media: (diulas kembali oleh Tri Gotada)

Cara merawat/mencuci sepeda MTB

Dengan sepeda yang kondisinya baik akan menunjang peforma kita saat bersepeda. Cara merawat sepeda sebenarnya sederhana tapi terkadang kita malas, hal itu yang bisa membuat sepeda cepat rusak nantinya.
Berikut kami rangkum dan bagikan khusus untuk biker bagaimana cara merawat sepeda gunung mtb yang baik dan benar.

1. Cuci sepeda gunung mtb secara rutin
Bagaimana cara mencuci sepeda gunung mtb?. Cucilah sepeda anda setiap setelah anda bersepeda. Sebelum mencuci sepeda lepaskan dulu semua asesoris sepeda yang ada di stang sepeda, yaitu ; lampu sepeda, bel sepeda, spidometer sepeda, dan lain lain.
Apabila anda memnggunakan v brakes maka lepas kabel penghubungnya dengan menekan kedua sisi calipers-nya.
Cara merawat sepeda gunung,tips merawat sepeda gunung,cara merawat sepeda mtb,tips merawat sepeda mtb,mencuci sepeda mtb

2. Membersihkan rantai
Cara membersihkan rantai sepeda sangat mudah dan sederhana, yaitu gunakan kain lap basah dan beri sabun lalu putarkan pedal dengan kainlap tempelkan ke rantai hingga kotoran pada rantai rontok.

3. Membersihkan gir sepeda, pedal sepeda dan bagian penggerak sepeda lainnya
Cara membersihkan gir sepeda sangat praktis. Selanjutnya bersihkan gir sepeda, pedal sepeda dan lengan pedal sepeda dengan menggunaklan sikat dan air sabun, sikat bagian tersembunyi secara merata sampai oli dan kotoran lainnya hilang dan rontok.
membersihkan rantai sepeda mtb,membersihkan gir sepeda mtb,semir sepeda mtb,rem sepeda mtb,roda sepeda mtb

4. Membersihkan bagian bawah dan belakang frame
Cara membersihkan belakang frame sangat sederhana. Gunakanlah air sabun dengan kain lap untuk membersihkan bagian bawah frame, penting untuk lap secara merata keseluruh bagian frame, stang depan, frame belakang dan frame depan.
Bersihkan juga pada bagian penarik rem sepeda dan bagian kabel pemindah gigi sepeda mtb.

5. Membersihkan roda sepeda
Cara membersihkan roda sepeda gampang sekali. Bersihkan bagian roda depan dan roda belakang, lebih teliti pada bagian yang jari-jari dan cakram pada roda sepeda. Gunakan kain lap dan air sabun. Gunakan cairan khusus untuk menghilangkan kotoran yang susah dibersihkan.

6. Kontrol / cek roda sepeda
Tips cara memasang roda sepeda. Anda bisa pesang kembali roda sepeda anda. Saat pemasangan roda sepeda perhatikan dengan teliti klip pengencang roda terpasang dengan baik dan benar agar performa sepeda sepeda anda sempurna.
Tips untuk pemasangan roda belakang sepeda adalah lakukan dengan berhati-hati saat masukkan gir belakang diantara mata rantai kemudian tekan ke bawah hingga dapat masuk kedudukan roda belakang dengna baik.
Cek putaran roda depan dan belakang, jika goyang mungkin jari-jari roda sepeda perlu di stel ulang (service). Bawa sepeda ke bengkel agar jari-jari roda di stel ulang jika anda tidak bisa memperbaikinya sendiri.

7. Cek / kontrol sistem pengereman pada sepeda
Cara mengecek rem sepeda sangat sederhana. Rem merupakan salah satu bagian dari sepeda yang sangat penting, sebab jika rem tidak berfungsi bisa membahayakan rider. Cek rem dengan baik dan teliti, bila sudah aus atau tidak mengerem dengan baik segera ganti kampas remnya. Cek juga minyak rem dan setelan kabel.

8. Beri minyak pelumas
Cara merawat rantai sepeda mudah. Kami sarankan agar jangan gunakan kembali oli bekas sebab tidak baik untuk umur rantai sepeda dan juga bagian lain. Gunakan minyak pelumas khusus yang di beli di toko, bisa gunakan minyak pelumas yang biasa di pakai pada sepeda motor.
Beri minyak pelumas pada rem sepeda, rantai sepeda, sistem penggerak roda, bagian apa saja pada sepeda yang bergerak. Tujuannya agar sepeda anda bisa bermanufer dengan baik di trek mandatar, trek menurun maupun trek tanjakan.

9. Kontrol tekanan ban sepeda
Cara cek tekanan ban sepeda. Penting untuk selalu cek tekanan ban sepeda sebelum di pakai, sebab bila tekanan ban rendah dapat mengakibatkan ban terlipat atau tertusuk benda tajam yang mengakibatkan ban sepeda kempes atau bocor.
Cek tekanan ban di bengkel khusus sepeda, bila kempes segera tambahkan angin.

10. Gunakan pelapis body
Cara merawat cat sepeda. Tahap ini boleh diterapkan tergantung situasi dan kondisi, artinya tidakpun tidak apa-apa. Dengan melapisi body sepeda anda , tentu warna cat sepeda anda akan lebih mengkilat dan awet.

11. Semir ban sepeda Anda
Cara membersihkan ban sepeda. Bila sepeda sudah di cuci, anda masuk ke tahap menyemir ban sepeda anda. Kalau ingin ban sepeda anda terlihat seperti baru lagi, bisa gunakan semir ban sepeda motor.
Nah, mudahkan.. kami yakin goweser bisa dan harus bisa, sebab dengan sepeda yang terawat akan membuat kita nyaman dan aman saat bersepeda. Selain itu, sepeda kita akan awet sehingga umur pemakaiannya akan lama.

dari berbagai media (di ulas kembali oleh Tri Gotada)

SERBA SERBI AWAL AT JEMBER SERI #7

SERBA SERBI AWAL AT JEMBER SERI #7
Lokasi di Gunung Pasang - Sukorambi - Kab. Jember
di seri #7 ini Panlok kerjabareng dengan RAPI Kab. Banyuwangi dan percetakan jersey/kaos F1 Jember